Интересное упражнение - Страница 4 - Форум веселых и любознательных

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ] Текущая дата: Четверг, 28-Мар-2024, 11:25
Вы вошли как Гость

  • Страница 4 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Форум веселых и любознательных » Все обо всем » Чтобы тело и душа были молоды! » Интересное упражнение
Интересное упражнение
Yamarino4kaДата: Пятница, 07-Янв-2011, 19:11 | Сообщение # 46
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3338
Статус: Offline
Quote (Siesta)
Так я тоже за сыном следом в ныряльщицы!

А я сегодня впервые встала на голову(в ширшасану), и хочу быть примером для детей.
Скажу вам - это потрясающе!!! Но все наверное умеют это делать. wacko


Марина.
 
марфаДата: Пятница, 07-Янв-2011, 19:15 | Сообщение # 47
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 10332
Статус: Offline
Quote (Yamarino4ka)
А я сегодня впервые встала на голову(в ширшасану), и хочу быть примером для детей.

И сколько ты этим делом занимаешься? Я конечно могу стоять на голове опираясь на руки, но только около стенки..


Все будет хорошо!!!
 
Yamarino4kaДата: Пятница, 07-Янв-2011, 20:07 | Сообщение # 48
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3338
Статус: Offline
Занимаюсь серьезно месяцев 9, а упражнение сделала сегодня впервые. biggrin

Марина.

Сообщение отредактировал Yamarino4ka - Пятница, 07-Янв-2011, 22:53
 
IreneДата: Воскресенье, 09-Янв-2011, 11:57 | Сообщение # 49
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 10658
Статус: Offline
Кое-что перенесла сюда из темы со снимками.

[imgjavascript://]http/....tp Пока мы живы, поезд наш в пути!
 
kpischikДата: Среда, 18-Янв-2012, 12:51 | Сообщение # 50
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 19613
Статус: Offline
Quote (Yamarino4ka)
А я сегодня впервые встала на голову


НУ И ГДЕ ТАМ МАРИНА И КАК ТАМ НА ГОЛОВЕ?


ГЛЯЖУСЬ В ТЕБЯ, КАК В ЗЕРКАЛО ..... ДО ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ
 
Yamarino4kaДата: Воскресенье, 22-Янв-2012, 02:31 | Сообщение # 51
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3338
Статус: Offline
Костя, моя ширша, то бишь -голова, в любом положении smile всерьез занята маленьким цветочком- Лилией!

Quote (марфа)
Я конечно могу стоять на голове опираясь на руки, но только около стенки..


Это и есть ширшасана, и без стены я тоже пока не могу. yes


Марина.

Сообщение отредактировал Yamarino4ka - Воскресенье, 22-Янв-2012, 02:35
 
MaximДата: Четверг, 26-Янв-2012, 23:45 | Сообщение # 52
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 8219
Статус: Offline
Quote (Yamarino4ka)
Это и есть ширшасана, и без стены я тоже пока не могу


Немедленно размести снимки


Друзья- это жизнь.
 
марфаДата: Суббота, 28-Янв-2012, 00:06 | Сообщение # 53
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 10332
Статус: Offline
Quote (Yamarino4ka)
Это и есть ширшасана, и без стены я тоже пока не могу.

Рассказывай, чего достигла?


Все будет хорошо!!!
 
Yamarino4kaДата: Понедельник, 06-Фев-2012, 00:58 | Сообщение # 54
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3338
Статус: Offline
Вам мои достижения покажутся несерьезными, может быть в среду сделаю фотки, не обещаю smile

Марина.
 
GreyДата: Понедельник, 06-Фев-2012, 01:05 | Сообщение # 55
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 28691
Статус: Offline
Quote (Yamarino4ka)
Вам мои достижения покажутся несерьезными,


Пусть те, кто так посчитает, попробуют повторить за тобой! yes


Сообщение отредактировал Grey - Понедельник, 06-Фев-2012, 01:09
 
Yamarino4kaДата: Понедельник, 06-Фев-2012, 01:08 | Сообщение # 56
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3338
Статус: Offline
shok biggrin

Лучше за учителем yes


Марина.

Сообщение отредактировал Yamarino4ka - Понедельник, 06-Фев-2012, 01:08
 
MaximДата: Понедельник, 06-Фев-2012, 20:09 | Сообщение # 57
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 8219
Статус: Offline
Quote (Yamarino4ka)
Лучше за учителем


Лучший мой учитель в школе был Г.Г.Ботт.А еще лучше и более доходчиво,уже здесь,обьяснял-рассар-комендат базы.Все не только стояли на головах,но ходили...Просто пришло на память.


Друзья- это жизнь.
 
GreyДата: Среда, 16-Янв-2013, 11:24 | Сообщение # 58
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 28691
Статус: Offline
Как быстро завязать хвостик

 
марфаДата: Среда, 16-Янв-2013, 23:24 | Сообщение # 59
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 10332
Статус: Offline
shok biggrin

Все будет хорошо!!!
 
IreneДата: Четверг, 06-Ноя-2014, 01:28 | Сообщение # 60
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 10658
Статус: Offline


Всего 5 минут с утра, а какая польза! Попробуйте.

Упражнение 1
Поднять руки над грудью, сложить ладони друг к другу. Сделать несколько (5–6) растираний с надавливанием ладоней друг на друга. Если растирание получилось сухим и горячим, организм здоров. Если ощущаете при этом тепло, но до горячего состояния ладони не растираются, биополе снижено. Если нет тепла и ощущается влажность, имеют место быть серьёзные проблемы с сосудами.

Упражнение 2
Положить горячие от растирания ладони на глазные яблоки (глаза при этом закрыты), начать методичные надавливания на них (30 раз). Если есть проблемы со зрением, после выполнения упражнения можно оставить ладони на глазах ещё пару минут.

Упражнение 3
Закрыть ладонями уши и сделать 30 лёгких и методичных надавливаний.

Упражнение 4
Четыре пальца обеих рук сложить вместе и сжать в кулаки. Большие пальцы оставить оттопыренными в сторону и надавить ими за ушами. Кулаки прижать к нижней части щёк и начать поступательные, надавливающие движения в сторону подбородка, прижимая кулаки к лицу. Затем по той же дорожке возвратиться обратно.

Упражнение 5
Положить на лоб правую ладонь, сверху прижать её левой. Перемещать ладони от одного виска к другому, слегка касаясь лба.

Упражнение 6
Расположить правую ладонь над головой (около пяти см от макушки), прижать к ней сверху левую ладонь. Выполнить дугообразное движение рук от затылка к лбу и наоборот: получается что-то в виде арки.

Упражнение 7
Расположить правую ладонь над головой (около пяти см от макушки), прижать к ней сверху левую. Выполнить дугообразное движение рук, подобное тому, что делали только что (упражнение № 6), но только уже от одного уха к другому и назад.

Упражнение 8
Положить на щитовидку правую ладонь, прижать к ней сверху левую. Перемещать руки от щитовидки до пупка вдоль тела. На последний, 30-ый раз, прижать руки к телу и спустить их на живот.

Упражнение 9
Положить на живот правую ладонь, прижать к ней сверху левую. Совершить 30 круговых движений по животу в направлении по часовой стрелке.

Упражнение 10
Поднять руки вверх. Выполнить кистями пять–шесть круговых движений по часовой стрелке и столько же — против. Не опуская рук, слегка потрясти кисти секунд пять.

Упражнение 11
Поднять ноги вверх. Выполнить голеностопными суставами пять–шесть круговых движений по часовой стрелке и столько же — против. Не опуская ног, слегка потрясти голеностопные суставы секунд пять.

Упражнение 12
Сесть на пол, начать растирать стопы обеих ног (можно поочерёдно, можно вместе). При сухости ступней рекомендуется предварительно смазать их оливковым маслом.

Упражнение 13
Сесть на пол, совершать лёгкое растирание голеней снизу вверх с внешней стороны. Плавно помассировать колени по часовой стрелке. Погладить с внешней стороны вовнутрь бёдра. В выполнении этих упражнений и заключается тибетская гормональная гимнастика: описание её подробно и наглядно раскрывается в видео от Ольги Львовны Орловой (Калпашвини).
Оно поможет вам разобраться в неясных местах и правильно всё выполнить.
Капли называются "Цитросепт".


[imgjavascript://]http/....tp Пока мы живы, поезд наш в пути!
 
Форум веселых и любознательных » Все обо всем » Чтобы тело и душа были молоды! » Интересное упражнение
  • Страница 4 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Поиск:


Рейтинг@Mail.ru